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多地发布高温红色预警最高温可达40° 夏季高温如何防晒防暑?

2023-06-23 08:42:56 来源: 编辑网
  夏季是一年中最热的季节,防晒防暑是我们在夏季生活中必须要做好的事情。那么,如何做好防晒防暑呢?

  中央气象台继续发布高温橙色预警。其中,北京、天津、河北、山东等地部分地区最高温可达40℃左右。北京今早升级发布高温红色预警,预计23日至25日,大部分地区最高温可达37~40℃。注意防暑!

  夏季是一年中最热的季节,防晒防暑是我们在夏季生活中必须要做好的事情。那么,如何做好防晒防暑呢?

  首先,防晒是非常重要的。阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害,导致皮肤晒伤、晒黑、晒斑等问题。因此,在夏季出门前一定要涂抹防晒霜,选择SPF值较高、PA++以上的防晒霜,以保护皮肤不受紫外线的伤害。如果需要在阳光下暴晒,建议每隔2小时重新涂抹一次防晒霜。

  其次,要穿着防晒衣物。夏季的阳光不仅会对皮肤造成伤害,也会对人体造成热辐射。因此,在夏季出门时要穿着防晒衣物,如长袖衬衫、长裤等,以保护身体不受紫外线和高温的伤害。

  第三,要带上遮阳伞、帽子等遮阳用品。在夏季出门时,不仅要涂抹防晒霜、穿着防晒衣物,还要带上遮阳伞、帽子等遮阳用品,以进一步减少阳光的照射。

  第四,要多喝水。夏季气温高,人体容易脱水,因此要多喝水,保持身体的水分平衡。建议每天饮用足够的水,可以在水中加入少量盐或糖,以补充身体所需的电解质。

  第五,要避免在高温时段外出。夏季气温高,中午时分气温最高,此时外出容易中暑。因此,建议在早晚气温较低时外出,避免在中午高温时段外出。

  第六,要随身携带防暑药品。在夏季出门时,建议随身携带防暑药品,如十滴水、人丹、藿香正气水等,以备不时之需。如果出现中暑症状,可以及时服用药品缓解症状。

  最后,要注意室内通风。夏季室内通风不畅,容易造成室内空气混浊,对身体健康不利。因此,建议在室内保持通风,开启窗户或使用空气净化器等设备,保持室内空气清新。

  总之,夏季防晒防暑是非常重要的,做好防晒防暑可以保护皮肤、身体健康,让我们度过一个健康、快乐的夏季。

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