编辑网讯 孕傻，是很多妈妈经历过的事情。拿着尿布找尿布，洗完奶瓶转身就不知道放在哪了...
其实经过准妈妈在怀孕以后，大脑中的脑灰质物质的体积确实会出现一定量的减少，但这种减少对于准妈妈的记忆及认知理解并没有影响。
很多人生完宝宝之后感觉记忆力减退，最大程度是由于睡眠不足以及注意力被分散有关系。
新生儿每2-3小时喂奶一次，无论白天黑夜，对于亲喂的妈妈来说，这真的很艰难，晚上宝宝睡着之后稍稍做点家务，妈妈刚要睡着，宝宝醒了。而睡眠过程是身体和大脑修复的过程，睡眠不足，大脑长期处于高负荷运转中，就容易使人记忆力下降、健忘甚至出现幻觉。
怀孕之后就将大部分的时间和精力放在宝宝身上，而每个人的精力是有限的。生完宝宝之后的生活重心转移，一个新手妈妈面对一个自己的未知领域，难免焦虑、疲劳，以前关心、注重的东西变的没有那么重要了，从而容易健忘。
该怎样缓解孕傻呢？
生宝宝本身就是意见很辛苦的事，而家务等等就交给老公以及其他家人做就好了。可以在自己清醒时将奶吸出来，放到冰箱中，等宝宝醒来时让家人代劳。
抽时间和好朋友和其他家人一起出去逛街，休闲一下，能够使自己在照顾孩子的漩涡中脱离开来，给自己的大脑放松一下，也给自己冲冲电。
营养均衡，适量补充DHA以及多种维生素。能够在一定程度上保证新手妈妈身体健康。
虽然新手妈妈会经常忘记一些事，但从来不会忘记自己是一位妈妈，对自己宽容点，家人更应该给新手妈妈更多的关心和爱。
