作为中华民族，我们一直都勤俭节约的美德，在这个一直提倡“光盘行动”的今天，我们每个人都有义务去节约粮食。节约粮食，是在为国家的粮食储备做贡献，节约粮食，是为了让世界上更多的人能吃饱饭。
《奔跑吧》最新一期中，也给我们讲述了保卫粮食的重要性，李晨、杨颖、郑恺、蔡徐坤、沙溢、黄旭熙等人继续出战，而飞行嘉宾也请来了不少的艺人，宋雨绮、王嘉尔、张哲翰、徐凯、董思成五一不是真性情的艺人。
这一次，他们将在节目中分成两个队伍，展开“智慧与力量的角逐”。而唯一两位女生宋雨绮和杨颖将担任部落首领，带领这大家一起展开“粮食保卫战”最终谁能更胜一筹呢？
第一回合大家要竞争的是在镜头前躲藏自己，沙溢等人在诸多回合都没有表现的非常好，而最后一次，在大家都躲藏好了之后，沙溢一个人漏在外面让观众们哭笑不得，在这个时候“顽皮的沙溢”竟然来破话别人躲藏的工具来让自己的优势扩大，号称拥有“90%”的沙溢，可以说这一次表现的非常好了。
随后嘉宾们开始了掌握节奏的比赛，男嘉宾绑在木板上，而女嘉宾需要控制木板的停止来让男嘉宾不至于遭受“蛋糕”碰撞，而距离最小的队伍将获得这次的胜利。在最开始的时候两位女嘉宾都没有表现的非常好，这让不少男嘉宾都吃了蛋糕，许凯的狼狈观众们也是少有的看到。
不过随着游戏的继续，女嘉宾们都找到了节奏，宋雨绮更是不断的创造好成绩，另一边蔡徐坤上场的时候势必要夺回这一句。好在杨颖也找到了节奏，最终拍下了停止按钮的时候却，蔡徐坤却依旧没有停住，不幸“吃了蛋糕”，这究竟是怎么回事呢？原来手滑的杨颖拍了两次暂停，才让滑车没有停住，但是成绩已经有了，获得1.5米的杨颖组最终获得了这次的胜利。
接下来大家在海南的“水稻国家公园”中开启了他们紧张刺激的游戏，输的那一队的成员将要有一位坐上蹦极秋千，刺激的比赛让观众们兴奋不已。最终王嘉尔也是在大家的瞩目之下做上了蹦极秋千。
