编辑网讯 www.bianji.com 身材对于二十一世纪的人来说，似乎成为了一种执念，不论是在微信公众号中还是微博上，我们都能发现不少关于减肥主题的话题与文章。随着中国人民的生活水平的不断提升，鸡鸭鱼肉在百姓中成为了家常便饭，这也让更多人变得肥胖起来。可以说，吃得多不锻炼是长胖的最重要的因素。
由此，科学的减肥方法就尤为重要，在《哎呀好身材》中我们看到了张天爱逆天的自制力，对每一顿餐饮都十分控制，甚至在化妆和洗漱的时候都在做瑜伽等保持身材的动作。观众们也看到了张天爱的成就，是的，在减肥和保持身材中只有正确的方法才能达到目的。
《哎呀好身材》在最新一期中，我们看到了凌潇肃作为反面教材的减肥方法。在最后的收官节目中，又到了激动人心的时刻，大家开始检验减肥的成果，凌潇肃的结果让观众们大吃一惊，原来在众多嘉宾们的体重都在迅速的往下掉的同时，只有凌潇肃的体重升了十斤。
面对妻子的质疑，凌潇肃乖乖的跪下认错，并且狡辩自己增加的都是肌肉，观众们大呼“凌潇肃你是来砸场子的吗”。在《哎呀好身材》最后的节目中，凌潇肃和母亲打了电话还约了朋友喝茶，最后回到自己的母校和学生时代教过自己的老师叙旧。看到凌潇肃学生时代的照片，观众们在心中都有了更大的疑惑，相对于曾经帅气好身材的凌潇肃，这些年他都经历了什么成了如此“宽”的人。
作为《哎呀好身材》的常驻嘉宾，凌潇肃的节目效果虽然真实，可是却让更多观众开始怀疑这个节目的“真实目的”，毕竟，好好的一档减肥节目，硬是让凌潇肃变成了下饭菜节目，凌潇肃在节目中“吃嘛嘛香”的对身材的不屑一顾让观众们也学到了人生“幸福的秘诀”。
在节目《哎呀好身材》中，凌潇肃不但金句频出，在运动方面也是没有丝毫的怠慢，不论是野外徒步拉练，还是户外攀岩与魔鬼减肥计划的参与，凌潇肃都是非常的积极与主动，但是，就是没有瘦下来并且体重还升了十斤，最后被妻子狠心颁发了减肥肄业证书。在这里，凌潇肃同学用自己的亲身经历告诉了大家在减肥过程中，科学的减肥方法是有多么的重要。在电视剧里“渣的明明白白”的凌潇肃终于在现实中得到了报应。
其实，每个人减肥的方法都不一定是一样的，因为每个人的身体素质与情况是不同的，在减肥中找一些专业人士给我们指导一些正确的专属减肥方式也是必要的。减肥也不是一蹴而就的事情，我们更应该保持一颗永不放弃的心态，只有心态好了，减肥才能更快的见成效。在这里我们也提醒大家，节食减肥不是科学的减肥方法，不但减肥不会成功，反而让会让体重再次上升。
